Soal & Kunci PAT/UKK PJOK Kelas 8 SMP 2021
Soal PAS/UAS PJOK Kelas 8 Sekolah Menengah Pertama dan Kunci Jawaban 2021 – Sebelum menghadapi PAT/UKK pada jenjang Sekolah Menengah Pertama yang sebetulnya , pastinya Adik-Adik kelas 8 perlu mengembangkan literasi semoga pemahaman kepada bahan yang dipelajari bertambah luas.
Sebagai media penambah wawasan untuk Adik-Adik serta Bapak Ibu Guru mata pelajaran kepada aneka macam jenis-jenis evaluasi , kali ini Bank Soal akan membagikan referensi Contoh Soal PAS/PAT/UKK PJOK Kelas 8 SMP Tahun 2021 yang sudah lengkah dengan balasan.
Soal & Kunci PAS Semester Genap Mapel PJOK Kelas 8 Sekolah Menengah Pertama Tahun 2021
1. Posisi permulaan dari aktivitas gerakan meroda dalam senam lantai yaitu…
A. bangkit menghadap ke arah depan , kedua kaki dibuka selebar bahu , kedua tangan lurus ke atas di samping kepala , pandangan ke depan
B. bangkit menyamping arah gerakan , kedua kaki dibuka selebar pundak , kedua tangan lurus ke atas di samping kepala , pandangan ke depan
C. berdiri menyamping arah gerakan , kedua kaki dibuka selebar bahu , kedua tangan lurus ke atas di samping kepala , pandangan ke arah samping
D. berdiri menghadap ke arah depan , kedua kaki dibuka selebar bahu , kedua tangan lurus ke atas di samping kepala , pandangan ke arah samping
2. Pada gambar di atas yang merupakan tahapan pelaksanaan gerakan meroda dalam senam lantai ditunjukan oleh nomor…
A. 1 , 2 , 3 , 4 dan 5
B. 2 , 3 , 4 , 5 dan 6
C. 3 , 4 , 5 , 6 , dan 7
D. 1 , 2 , 3 , 5 dan 7
3. Gerakan meroda merupakan salah satu gerakan senam lantai yang agak sukar untuk dilakukan. Agar mudah untuk melalukan gerakan meroda dibutuhkan latihan yang sering , salah satunya berlatih dengan metoda bermain. Permainan tradisional yang mampu menolong untuk berlatih gerakan meroda yaitu…
A. Lompat tali/karet
B. Egrang
C. Gobak Sodor
D. Boi-boian
4. Unsur-komponen kebugaran jasmani apa saja yang diharapkan pada saat melaksanakan gerakan meroda…
A. Kecepatan , Kekuatan dan Keseimbangan
B. Kekuatan , Daya tahan otot dan Keseimbangan
C. Kelentukan , Keseimbangan dan Kekuatan
D. Daya tahan otot , Kelentukan dan Kelincahan
5. Urutan gerakan guling depan yang benar yakni…
A. 4-6-7-8-3-1-5-2
B. 2-5-7-8-1-4-3-6
C. 7-8-5-4-6-3-1-2
D. 5-1-4-6-3-8-7-2
6. Berikut ini yang merupakan tahap pelaksanaan gerak guling lenting ialah…
A. Letakkan telapak tangan di samping kepala , tarik tumit mendekati pinggul , dorongkan kedua kaki dan tangan ke lantai sampai tubuh terangkat dari lantai dengan posisi melenting.
B. Turunkan tangan satu per satu ke matras disertai kaki naik keatas , sampai kedua lengan bertumpu pada matras , kedua kaki lurus ke atas , tubuh lurus , turunkan kembali kaki satu per satu ke matras dibarengi kedua lengan terangkat dari matras , sampai posisi berdiri dan kedua lengan lurus ke atas
C. Angkat pinggul ke atas , kedua kaki lurus , kedua lengan lurus , masukan kepala diantara dua tangan hingga pundak menyentuh matras , lecutkan kedua kaki ke depan atas sampai pinggang melenting dan kedua ujung kaki mendarat pada matras.
D. Meletakkan kedua telapak tangan pada matras , masukkan kepala diantara kedua lengan , gulingkan badan ke depan saat pundak menempel matras , dan tamat gerakan jongkok dengan kedua lengan lurus ke depan , tahap kedua , dari posisi jongkok , letakkan kedua telapak tangan pada matras angkat
7. Gambar diatas menunjukan rangkaian gerak guling depan dan guling lenting. Yang membedakan gerakan guling depan dan guling lenting ialah…
A. Pada dikala perkenaan pertama dengan matras
B. Pada dikala awalan dan pelaksanaan
C. Pada ketika memutar badan dan pendaratan
D. Tidak ada perbedaan
8. Dari gambar berikut ini manakah yang ialah rangkaian gerakan guling depan , guling lenting dan meroda…
Jawab :A
9. Gerak langkah kaki dalam kegiatan senam irama yaitu…
A. Langkah maju , langkah mundur dan langkah samping
B. Langkah biasa , langkah kaki rapat dan langkah keseimbangan
C. Langkah lurus , langkah lompat , dan langkah putar
D. Langkah silang , langkah putar dan langkah biasa
10. Perbedaan langkah umumdengan langkah keseimbangan ialah…
A. Sikap simpulan langkah biasa berdiri tegak , kedua kaki rapat , kedua lengan di samping , sedangkan langkah keseimbangan bangkit sikap tegak langkah kaki kiri , kedua lengan di samping badan , pandangan ke depan.
B. Sikap tamat langkah biasa bangun tegak kedua kaki rapat , kedua lengan di samping badan , pandangan ke depan , sedangkan langkah keseimbangan berdiri perilaku tegak langkah kaki kiri , kedua lengan di samping badan , persepsi ke depan
C. Sikap permulaan langkah biasa bangkit perilaku tegak , langkah kaki kiri , kedua lengan di samping badan/tolak pinggang , pandangan ke depan sedangkan langkah keseimbangan bangun posisi tegak langkah kaki kiri , kedua lengan di samping tubuh/tolak pinggang persepsi ke depan
D. Sikap final langkah biasa bangun perilaku tegak langkah kaki kiri , kedua lengan di samping badan , persepsi ke depan , sedangkan langkah keseimbangan berdiri tegak kedua kaki rapat , kedua lengan di samping tubuh , pandangan ke depan
11. Yang bukan ialah faedah dari senam aerobik ialah…
A. Mempercepat osteoporosis
B. Menurunkan berat tubuh
C. Meningkatkan fungsi jantung
D. Mengurangi stres
12. Gambar di samping merupakan salah satu gerak langkah dalam senam aerobik yang umum disebut dengan V-Step atau Easy Walk. Apakah yang dimaksud dengan V-Step atau Easy Walk itu…
A. Gerakan kaki dengan ujung kaki menjamah lantai
B. Gerakan kaki membentuk segitiga atau langkah segi tiga
C. Gerakan kaki melangkah dua langkah ke kanan atau ke kiri
D. Gerakan kaki kearah serong kanan atau serong kiri
13. Berikut ini yang termasuk kedalam jenis-jenis senam irama adalah…
A. Wushu
B. Muay Thai
C. Poco-poco
D. Kapuera
14. Bagaimanakah desain gerak dari gambar di samping ini…
A. Hitungan 1 putar lengan kiri , dari atas lewat smping , ke dalam dan kembali ke atas , hitungan 2 , putar lengan kanan satu bulat dari atas lewat samping
B. Hitungan 1 , putar lengan kiri satu putaran , belakang di samping tubuh , dan kembali lurus ke atas; hitungan 2 , putar lengan kanan satu bundar melalui depan , belakang di samping tubuh , dan kembali lurus ke atas.
C. Hitungan 1 angkat paha kiri ke atas dengan lutut ditekuk membentuk sudut 90o ujung kaki lurus (plat) mengarah ke bawah; hitungan 2 , turunkan kembali kaki kiri bersama-sama lutut kaki kanan direndahkan (mengeper); hitungan 3 , angkat paha kanan ke ke atas dengan lutut ditekuk membentuk sudut 90o ujung kaki lurus (plat) mengarah ke bawah , hitungan 4 , turunkan kembali kaki kanan serentak lutut kaki kiri direndahkan (mengeper)
D. Hitungan 1-2 putar lengan kiri , melalui bawah ke kiri , lengan kanan tetap lurus ke depan berbarengan kedua lutut kaki mengeper; hitungan 3-4 , putar lengan kanan lewat bawah ke kanan bersamaan kedua lutut kaki mengeper , berakhir kedua lengan terentang; hitungan 5-6 , putar lengan kiri kembali ke depan; hitungan 7-8 , putar lengan kanan kembali ke depan
15. Unsur-komponen yang ditekankan pada senam irama yaitu…
A. Keluwesan dan keserasian gerak dengan irama
B. Kekuatan dan kelincahan
C. Kelentukan dan daya tahan otot
D. Koordinasi dan kecepatan
16. Fungsi Gerakan Peralihan (GP) dalam senam aerobik adalah…
A. Menyekat gerakan inti satu dengan inti berikutnya
B. Memberikan tanda perubahan gerakan inti ke gerakan berikutnya
C. Menyamakan gerakan ke gerakan selanjutnya
D. Memberikan ruang gerak ke gerakan selanjutnya
17. Pada dikala pertama kali mencar ilmu berenang , apakah yang mesti anda kerjakan…
A. Masuk ke dalam bak dan memasukan kepala ke dalam air untuk menahan nafas
B. Masuk ke dalam kolam dan memain-mainkan air supaya tidak takut terhadap air
C. Masuk ke dalam bak dan belajar mengapung
18. Gambar di samping menandakan gerakan renang gaya dada. Bagaimanakah rancangan gerakan kaki renang gaya dada?
A. Kedua kaki bergerak lurus ke atas ke bawah secara bergantian
B. Kedua kaki bergerak lurus rapat ke atas ke bawah secara bersamaan
C. Kedua kaki bergerak ditekuk , ditendang ke samping dan diluruskan
D. Kedua kaki bergerak ditendang ke atas dan ke bawah secara bergantian
19. Cara bernafas yang benar pada ketika berenang ialah…
A. Tarik nafas lewat ekspresi pada dikala kepala di atas air dan buang udara melalui mulut pada saat kepala di dalam air
B. Tarik nafas melalui hidung pada dikala kepala di atas air dan buang udara lewat hidung pada saat kepala di dalam air
C. Tarik nafas melalui lisan pada dikala kepala di atas air dan tahan udara di dalam badan dan buang pada ketika kepala ke atas air lagi
D. Tarik nafas dan buang kembali udara lalu kepala masuk ke dalam air
20. Dari gambar berikut ini manakah yang merupakan gerakan kaki renang gaya bebas…
Jawab :C
21. Manfaat dari olahraga berenang adalah…
A. Meningkatkan tekanan darah tinggi
B. Meningkatkan kadar gula darah
C. Meningkatkan fleksibility
D. Meningkatkan daya tahan kardiovaskular
22. Berikut ini mana yang ialah gaya renang yang dipertandingkan…
A. Gaya bebas , gaya dada , gaya punggung dan gaya kupu-kupu
B. Gaya bebas , gaya katak , gaya punggung dan gaya kupu-kupu
C. Gaya bebas , gaya dada , gaya punggung dan gaya dolpin
D. Gaya bebas , gaya katak , gaya punggung dan gaya dolpin
23. Apakah faedah dari benda pada gambar di samping ini…
A. Untuk alat bermain pada saat di bak renang
B. Untuk membantu melatih gerakan kaki dan tangan pada saat belajar berenang
C. Untuk membantu agar tidak tenggelam
D. Untuk membantu tubuh mengapung di air
24. Dari beberapa pasien penyakit asma ada yang dianjurkan untuk berlatih berenang. Mengapa demikian…
A. Karena berenang dapat menghilangkan stres
B. Karena berenang mampu menurunkan kadar gula darah
C. Karena berenang dapat meminimalkan frekuensi serangan asma
D. Karena berenang dapat membakar lemak dalam badan
25. Yang dimaksud dengan pergaulan bebas yaitu…
A. Perilaku menyimpang yang melewati batas sewajarnya dari permintaan , aturan , syarat dan perasaan aib
B. Proses interaksi yang dijalankan oleh individu dengan individu , mampu juga oleh individu dengan golongan
C. Kegiatan pengembangan diri dalam bentuk perkumpulan-asosiasi yang mengarah kepada pengembangan talenta dan minat
D. Hubungan sosial antara seseorang dengan orang lain yang berlangsung dalam jangka relatif usang sehingga terjadi saling mempengaruhi satu dengan lainnya
26. Yang termasuk ke dalam bentuk pergaulan bebas ialah…
A. Hiking
B. Climbing
C. Shopping
D. Clubbing
27. Dampak yang terjadi pada seseorang yang melaksanakan relasi seks bebas yakni…
A. Terjadinya kerusakan pada paru-paru dan jantung
B. Terjadinya kerusakan otak
C. Terkena penyakit menular seksual
D. Terkena penyakit stress
28. Dampak buruk yang terjadi pada perokok pasif ialah…
A. Mata perih terkena asap rokok
B. Terjadi keguguran bila ibu hamil sering menghisap asap rokok
C. Membuat busana bacin asap
D. Tidak mempunyai pengaruh apapun
29. Kesimpulan yang didapat da
ri data di bawah ini adalah…
A. Anak tingkat Sekolah Menengah Pertama telah banyak yang menggunakan narkoba
B. Peningkatan pengguna narkoba terbanyak terjadi pada usia mapan
C. Terjadinya penurunan pengguna narkoba ketika usia 25 tahun
D. Pengguna narkoba usia 26 banyak yang meninggal dunia
30. Ekstasi , amphetamine , dan phenobarbital tergolong pada zat atau obat dalam kategori…
A. Narkotika
B. Adiktif
C. Psikotropika
D. Minuman alkohol
31. Tujuan dari mengenal dan mempelajari narkoba ialah…
A. Agar tahu dan dapat membedakan jenis-jenis narkoba
B. Agar tahu wacana dampak yang ditimbulkan oleh narkoba
C. Agar mampu membentengi diri dan tidak terpengaruh untuk menggunakan narkoba
D. Untuk memperbesar ilmu wawasan
32. Berikut ini yakni gambar virus HIV/AIDS dalam darah. Apakah yang terjadi jika seseorang tertular virus HIV/AIDS ?
A. Sistem kekebalan tubuhnya akan menurun dari waktu ke waktu dan gampang terjangkit penyakit yang lain.
B. Sistem pernafasannya akan terusik dan akan mudah sesak nafas.
C. Sistem fatwa darahnya akan tersumbat alasannya adalah darah menjadi mengental
D. Sistem reproduksinya akan terusik dan akan susah mempunyai keturunan
33. Saat menggunakan kendaraan bermotor di jalan raya , apa yang mesti seorang pengemudi kerjakan kalau menyaksikan rambu mirip ini ?
A. Memasuki jalan bebas hambatan / tol sepanjang 80 Km
B. Memacu kendaraannya optimal 80 Km/jam
C. Memacu kendaraannya sekurang-kurangnya80 Km/jam
D. Kendaraan yang diperbolehkan hanya yang berkecepatan 80 Km/jam
34. Apa karenanya apabila seorang pengemudi tidak mengamati rambu perayaan berikut ini?
A. Kendaraan mungkin mengalami patah sumbu atas pegas sebab jalan tidak rata/bergelombang
B. Muatan rusak atau jatuh dan membahayakan pengendara lain
C. Terjadi kecelakaan sebab kendaraan tidak terkendali balasan jalan tidak rata/bergelombang
D. A , B dan C benar semua
35. Apabila kamu berkendara di jalan raya , apakah yang paling diutamakan?
A. Kecepatan
B. Keselamatan aku
C. Keselamatan orang lain
D. Keselamatan aku dan orang lain
36. Rambu petunjuk berfungsi untuk…
A. Menyatakan isyarat ihwal larangan yang dihentikan dikerjakan oleh pengguna jalan
B. Menyatakan petunjuk perihal jurusan , jalan , situasi , kota , daerah , pengaturan , fasilitas , dan lain-lain bagi pengguna jalan
C. Menyatakan isyarat wacana perintah yang harus dikerjakan oleh pengguna jalan
D. Menyatakan isyarat ihwal peringatan yang mesti diwaspadai oleh pengguna jalan
37. Apa manfaat utama dari peraturan/ undang-undang kemudian lintas dan angkutan jalan?
A. Supaya polisi mampu menindak dan menilang pelanggar
B. Menghargai dan menjamin hak setiap pengguna jalan
C. Mengatur tata cara penggunaan jalan diluar kepentingan berlalu lintas
D. Supaya orang tahu aturan di jalan raya
38. Jalan raya Pantura Indramayu ialah jalan arteri primer , mengapa demikian?
A. Karena ialah ruas ruas jalan yang menghubungkan antarkota jenjang kesatu yang berdampingan atau menghubu
ngkan kota jenjang kesatu dengan kota jenjang kedua
B. Karena ialah ruas jalan yang menghubungkan tempat primer dengan daerah sekunder kesatu atau menghubungkan tempat sekunder kesatu dengan tempat sekunder lainnya atau tempat sekunder kesatu dengan tempat sekunder kedua
C. Karena ialah ruas jalan yang menghubungkan antarkota kedua dengan kota jenjang kedua , atau kota jenjang kesatu dengan kota jenjang ketiga
D. Karena merupakan ruas jalan yang menghubungkan kota jenjang kesatu dengan persil , kota jenjang kedua dengan persil , kota jenjang ketiga dengan kota jenjang ketiga yang lain , kota jenjang ketiga dengan kota jenjang di bawahnya
39. Mengapa seorang pengendara motor harus mengenakan helm berstandar SNI?
A. Karena helmnya bagus
B. Karena hukum yang dibentuk oleh polisi
C. Karena untuk mempertahankan keselamatan bagian kepala jika terjadi kecelakaan
D. Karena untuk melindungi kepala dari hujan dan panas matahari
40. Marka membujur berupa garis ganda yang terdiri dari dua garis tidak terputus , mirip gambar berikut ini , berguna untuk menyatakan?
A. Kendaraan diperbolehkan melintasi garis ganda tersebut
B. Kendaraan yang berada pada posisi garis terputus-putus dihentikan melintasi garis ganda tersebut
C. Kendaraan tidak diperbolehkan melintasi garis tersebut
D. Kendaraan tidak boleh saling mendahului
41. Jelaskan cara melaksanakan gerakan meroda !
Jawab : Tahapan Pembelajaran
- Posisi awal : bangkit menyamping arah gerakan , kedua kaki dibuka selebar bahu , kedua tangan lurus ke atas di samping kepala , persepsi ke depan.
- Pelaksanaan: turunkan tangan satu per satu ke matras disertai kaki naik ke atas , sampai kedua lengan bertumpu pada matras , kedua kaki lurus ke atas , tubuh lurus , turunkan kembali kaki satu per satu ke matras diikuti kedua lengan terangkat dari matras , sampai posisi berdiri dan kedua lengan lurus ke atas.
42. Sebutkan 5 macam senam irama yang kau ketahui !
Jawab : Senam Poco-poco , senam Zumba , senam Maumere , Senam SKJ , Senam BL.
43. Jelaskan rancangan gerakan renang gaya dada !
Jawab :
- Posisi permulaan: badan telungkup , kedua lengan lurus. pandangan ke depan , kedua kaki lurus ke belakang.
- Gerakan: kedua lengan mulai membuka ke samping dan kedua kaki bergerak mendekat pinggul , gerakan membuka tangan dilanjutkan siku membentuk sudut di bawah tubuh , dan kedua kaki bergerak mendekati pinggul , pada dikala kedua tangan menekan ke bawah permukaan air dengan cepat ambil nafas , sesudah kedua lengan menyelesaikan putaran di bawah dagu , dorong tubuh ke depan lurus dan buang nafas di bawah permukaan air berdamaan kedua kaki mendorong ke belakang.
- Akhir gerakan: kedua lengan lurus ke depan , kedua kaki rapat , persepsi ke depan , batas air pada alis mata”
44. Jelaskan cara penularan virus HIV/AIDS!
Jawab :
- Melalui relasi seks bebas.
- Melalui jarum suntik yang dipakai bersam-sama.
- Melalui ibu kepada janinnya.
- Melalui Transfusi darah.
- Melalui air susu ibu
45. Sebutkan 5 bentuk pelanggaran kemudian lintas yang sering dilakukan oleh pengendara roda dua!
Jawab :
- Tidak menggunaka helm
- Tidak memiliki SIM
- Berboncengan lebih dari 2 oang
- Ketika bebrbelok tidak memakai lapu arahan , Knalpot diganti menjadi kelnapot racing (bising)
Bagi Adik-Adik atau Bapak Ibu yang membutuhkan teladan soal diatas dan soal yang lain secara lengkap mampu di unduh pada tautan berikut.
Demikian info ihwal Soal & Kunci PAT/UKK PJOK Kelas 8 SMP 2021 yang mampu Bank Soal berikan. Jangan lupa Follow ya biar selalu dapat notifikasi seputar isu terbaru dari Bank Soal.